Corso · Preparto

Prepararsi alla nascita

Un percorso per arrivare al momento della nascita con maggiori informazioni, strumenti e consapevolezza. Durante gli incontri affrontiamo gli aspetti pratici ed emotivi della gravidanza, del parto e dei primi giorni con il bambino.

Parleremo di

• come cambia il corpo
• quando inizia il travaglio
• fasi del travaglio
• movimento e posizioni
• strumenti per affrontare le contrazioni
• ruolo del partner
• prime ore dopo la nascita
• allattamento
• ritorno a casa

Non soltanto informazioni

Il corso è anche uno spazio per fare domande, confrontarsi e dedicare del tempo alla nuova famiglia che sta nascendo.

Corso · Accompagnamento alla nascita

Verso il giorno della nascita

Un percorso dedicato alle ultime settimane di gravidanza per prepararsi fisicamente ed emotivamente all’incontro con il proprio bambino.

Conoscere il travaglio

Parliamo dei segnali che anticipano la nascita, delle diverse fasi del travaglio e degli strumenti che possono aiutare ad affrontarlo.

Movimento, respirazione, posizioni e presenza del partner diventano risorse da conoscere e sperimentare prima del parto.

Corso · Movimento in gravidanza

Muoversi, respirare, ascoltare il proprio corpo

Durante la gravidanza il corpo cambia continuamente. Il movimento consapevole può diventare uno strumento per accompagnare questi cambiamenti e mantenere una buona percezione del proprio corpo.

Durante gli incontri

Utilizziamo esercizi dolci, mobilità, respirazione e posizioni adatte alla gravidanza.

Non è necessario essere allenate. Ogni proposta viene adattata alle caratteristiche e al momento della gravidanza.

Corso · Salute pelvica

Conoscere il pavimento pelvico

Un percorso dedicato alla consapevolezza di una parte del corpo spesso poco conosciuta. Attraverso informazioni, respirazione e semplici esercizi impariamo a percepire il pavimento pelvico e comprenderne il ruolo nella quotidianità.

Un percorso utile in ogni età

Non è necessario aspettare una gravidanza o la comparsa di un disturbo per iniziare a prendersene cura.

La prevenzione parte dalla conoscenza.

Corso · Post parto

Dopo la nascita nasce anche una nuova quotidianità

Il rientro a casa con un bambino porta con sé emozioni, cambiamenti e moltissime domande. Gli incontri post parto sono uno spazio nel quale confrontarsi, ricevere informazioni e condividere questa nuova fase con altre mamme.

Parliamo di

• recupero dopo il parto
• allattamento
• cura del bambino
• sonno e ritmi
• pavimento pelvico
• cambiamenti della coppia
• ritorno alla quotidianità

Uno spazio anche per te

Perché dopo la nascita le attenzioni sono spesso concentrate sul bambino.

Qui c’è spazio anche per la mamma.

Corso · Massaggio infantile

Un momento speciale tra te e il tuo bambino

Il massaggio infantile è prima di tutto un momento di contatto. Attraverso il tocco, lo sguardo e la voce possiamo creare una routine di calma, presenza e relazione.

Durante il percorso

Impareremo gradualmente semplici sequenze di massaggio da riproporre anche a casa.

Non si tratta di eseguire perfettamente una tecnica, ma di imparare ad osservare il bambino, riconoscere i suoi segnali e rispettare i suoi tempi.

Un tempo senza fretta

Un’occasione per fermarsi e dedicarsi semplicemente alla relazione.